花艺公司职员凌凌七是一个真诚善良、乐于助人的好姑娘，但是性格上却很自卑懦弱。这个缺点严重地影响了她的生活，使她在工作上难以展开拳脚、实现理想，同时也不敢向爱慕的同事柏海表达情感。一次意外的机会，她和柏海参加了好梦科技公司推出的改善睡眠的高科技手环测试。手环中功能磁共振仪器发生故障，误将凌凌七的脑电波数据传输到了柏海的梦境模型中，这一失误，让凌凌七获得了进入柏海梦境的能力。由于只是在对方的梦里，凌凌七暂时放下了现实生活中自卑懦弱的缺点，努力帮助柏海克服童年时候留下的心理阴影。梦想照进现实，梦境中的勇气让凌凌七反思自己在生活中的缺陷，她积极努力的改变自己，逐渐变得自信和勇敢。

上古时代，暗河宫危害天下苍生。宫主暗夜罗喜欢师姐，但师姐嫁给了侠士。暗夜罗为报复侠士，将侠士家刚出生的女婴和烈火山庄庄主刚出生的男婴掉包。庄主为女婴取名烈如歌，侠士为男婴取名战枫。侠士去世，庄主收养战枫。烈如歌与大师兄战枫、二师兄玉自寒一起长大。烈如歌与战枫相爱。暗夜罗发现烈火山庄日益壮大，决意破坏。他骗战枫说杀害父亲侠士的凶手正是烈火山庄庄主。战枫和烈如歌分手。烈如歌结识银雪公子，银雪公子爱慕烈如歌，尽心保护烈如歌。战枫误信暗夜罗，杀死了亲生父亲，嫁祸霹雳门。烈火山庄管家当年参与掉包婴儿事件，内心忏悔，向战枫吐露真相。