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2015年
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T25有氧运动健身操
综艺/节目
综艺 · 2015 · 欧美
标签: 运动 / 实用教程 / 健身操
导演: 未知
主演: 未知
用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做HICT时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够...
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